L’importance de la communication non violente dans un couple

La communication fait partie des clés pour s’épanouir dans son couple. En effet, comme toute chose cela s’apprend. C’est l’âme même de la relation. Tout se joue sur la façon de communiquer, mais aussi d’écouter les besoins de l’autre. La communication non violente est une forme de contact instaurée dans une relation pour pouvoir partager ses besoins sans être rabaissé, jugé ou encore agressé. C’est pourquoi de nombreux couples épanouis utilisent cette forme de communication dans leurs relations.

Qu’est-ce qu’une communication non violente ?

Cette forme de communication aide le couple à surmonter toutes les difficultés possibles. Elle a pour but d’apprendre à discuter sans user de violence tout en écoutant les besoins de chacun, afin de prévenir des conflits et des violences verbales ou physiques. Pour le psychologue clinicien Marshall B.Rosenberg, il n’y a que l’harmonie, l’empathie et le respect mutuel qui sont à l’origine de l’épanouissement d’un couple. En effet, ces éléments empêchent les disputes et les conflits verbaux instaurés au sein du couple. Grâce à cette forme de communication, il est plus facile de cerner ses propres besoins et ceux d’autrui.

Comment l’appliquer au sein du couple ?

Marshall B.Rosenberg a créé une méthode appelée OSBD pour mettre en œuvre cette forme de communication. Cette méthode s’appuie sur 4 grandes phases :
– Observation : tout d’abord, la personne est invitée à observer la situation conflictuelle sans jugement.
– Expression des sentiments : il faut savoir mettre des mots sur ce qu’on ressent vis-à-vis de la situation.
– Identification des besoins : comprendre les besoins afin de déterminer les outils ou moyens pour les satisfaire.
– Formulation des demandes : cette dernière phase consiste à formuler clairement des demandes et à s’exprimer sans violence.

Quels sont ses bienfaits ?

La communication non violente aide le couple à se comprendre mutuellement et prévient les conflits verbaux.